Viele Faktoren können eine Partnerschaft strapazieren oder aus dem Gleichgewicht bringen. In einer Beziehung oder in einer Ehe kann es zu Konflikten und Krisen kommen. Oft ist dies ein schleichender Prozess, der zu Enttäuschung, Distanzierung und gestörter Kommunikation führt.
Wenn Sie in der Partnerschaft mit Schwierigkeiten oder wiederkehrenden Themen konfrontiert sind, die Sie nicht zusammen lösen können, ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung zu holen. In einer unparteiischen Haltung lerne ich beide Sichtweisen kennen und eröffne neue Perspektiven.
Die Ziele einer Paartherapie sind oft vielfältig. Sie reichen vom Wunsch nach einer nachhaltigen Verbesserung der Beziehung und der Kommunikation bis hin zur begleiteten Trennung.
In meiner Praxis in der Region Luzern biete ich in der Paarberatung und Paartherapie einen geschützten Raum, in dem Sie ohne gegenseitige Vorwürfe oder Schuldzuweisungen einander zuhören, Wünsche und Ängste mitteilen und ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln können.
Dabei gehe ich davon aus, dass die Probleme in einer Partnerschaft durch wechselseitige Beziehungsmuster entstehen und keine der beiden Partner Schuld an den Problemen trifft.
Besuchen Sie gemeinsam meine Praxis in Kriens
Beziehungsberatung und Eheberatung - wann lohnt sich der erste Schritt?
Die Gründe, eine Paarberatung, Eheberatung oder Paartherapie in Anspruch zu nehmen, sind so vielfältig wie die Paare selbst. Häufige Anlässe sind:
- wiederkehrende Kommunikationsschwierigkeiten
- wiederkehrende Konflikte können nicht selber gelöst werden
- Sucht oder Gewalt in der Partnerschaft
- Trennungs- oder Scheidungsgedanken
- Aussenbeziehungen
- Fehlende körperliche und/oder emotionale Nähe
- Schwierigkeiten rund um Sexualität und Intimität
- unerfüllter Kinderwunsch
- Vertrauensbruch
- Unterschiedliche Wertvorstellungen und Lebensziele
- Streitigkeiten und gegenseitige Schuldzuweisungen
- belastende Lebenssituationen durch Lebensübergange:
Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Geburt eines Kindes oder Auszug der Kinder - Allgemeine Unzufriedenheit in der Partnerschaft
Ob Mann oder Frau, ob verheiratet oder in einer Partnerschaft ohne Trauschein – Beziehungsberatung richtet sich an alle Paare, die sich eine Veränderung wünschen.
Paartherapie oder Paarcoaching – was passt zu Ihrer Situation?
Die Entscheidung, ob eine Paartherapie oder ein Paarcoaching das richtige für Sie ist, hängt davon ab, wie tief die Schwierigkeiten reichen und welche Ziele Sie verfolgen.
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Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Eine Unterstützung in Form einer Paartherapie ist sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gemeinsam keinen Weg finden bestehende Konflikte oder verhärtete Kommunikationsstrukturen zu lösen. Wenn Unzufriedenheiten über die Verhaltensweisen und die Wertvorstellungen Ihres Partners oder Ihrer Partnerin zunehmen, weniger Zufriedenheit und Nähe spürbar ist und Sie sich fragen, ob Sie noch zueinander passen.
Wenn Paare keine Sprache mehr finden um Konflikte im Alltag selber zu lösen, kann dies für beide Partner sehr schmerzvoll sein. Eine vertrauensvolle Kommunikation ist ein essentieller Bestandteil in jeder gut funktionierenden Beziehung. Wer die Kommunikation in der Beziehung verbessern möchte, braucht dafür oft neue Werkzeuge und einen geschützten Rahmen. Denn auf Dauer ist das Gefühl, "nicht weiter zu wissen", energieraubend und belastend.
In der systemischen Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, die Muster hinter Ihren Konflikten zu erkennen, konkrete Veränderungsschritte zu entwickeln und diese nachhaltig umzusetzen. Dabei schenke ich sowohl dem Paar als Einheit als auch jedem Individuum Aufmerksamkeit und Bedeutung.
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Wann reicht ein Paarcoaching?
Ein Paarcoaching setzt früher an als eine Therapie. Es richtet sich an Paare, die noch gut miteinander kommunizieren können, aber spüren, dass ihre Beziehung an Leichtigkeit verloren hat. Hier geht es nicht um die Aufarbeitung tiefer Verletzungen, sondern um konkrete Lösungen für aktuelle Herausforderungen im Alltag. Es müssen nicht zuerst grosse Konflikte auftauchen, um ein Paarcoaching in Anspruch nehmen zu können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Paarbeziehung in die Schieflage geraten ist und Sie sich nicht mehr als Team verstehen, ist ein Paarcoaching sinnvoll.
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die zu Ihnen als Paar passen – praxisnah und alltagstauglich. Der Prozess ist in der Regel kürzer als eine Paartherapie und fokussiert sich auf das, was Sie ab jetzt anders machen können.
Ablauf der Beratung
Den ersten Kontakt für eine Paartherapie, Paarberatung oder ein Coaching können Sie über das Kontaktformular oder einen Telefonanruf herstellen. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen, und wir vereinbaren eine Kennenlernsitzung.
Erstgespräch: In der ersten Sitzung schildern Sie, weshalb Sie hier sind, was Ihrer Meinung nach die Themen sind und was Sie sich wünschen. Gemeinsam legen wir die Ziele fest, an welchen wir arbeiten werden.
Regelmässige Termine: In der Regel finden die Paartherapie-Sitzungen in einem Abstand von zwei bis drei Wochen statt. Punktuelle Videositzungen sind möglich. Am Anfang des Prozesses ist es sinnvoll die Abstände kürzer zu halten.
Einzelsitzungen: Manchmal ist es sinnvoll im Laufe einer systemischen Paartherapie je eine Einzelsitzung mit den Partnern abzuhalten. In dieser können wir vertiefter auf die Emotionen und Ängste des Einzelnen eingehen.
Jede Paardynamik ist anders, deshalb ist es mir in der Paartherapie wichtig mit Ihnen zusammen das passende Setting zu finden. Um erarbeitetes umzusetzen und einen Prozess in Gang zu setzen, gibt es punktuell "Hausaufgaben". Das können zum Beispiel Verhaltensregeln oder Sprachregeln sein. Die Erfahrungen und Ergebnisse können dann als Grundlage für den weiteren Prozess dienen.
Therapeutische Haltung
Im humanistischen Menschenbild verwurzelt, glaube ich an die Fähigkeit des Menschen, sich selber zu erkennen, zu wachsen und sich konstruktiv zu verändern. Es ist mir wichtig, dass Sie sich wertgeschätzt und dort abgeholt fühlen, wo Sie aktuell in Ihrem Leben stehen sowie einen Raum zu schaffen, in welchem Sie Ihre Bedürfnisse, Ziele und auch Ängste ausdrücken dürfen.
Schweigepflicht
Ihre Anliegen werden bei mir absolut vertraulich behandelt. Als Paartherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht und garantiere Ihnen einen sicheren Raum für Ihre Themen.
Methoden der systemischen Paartherapie
Ich arbeite nach der phasischen Systemtherapie von Dr. phil. Carol Gammer, einer wirkungsvollen Methode für Paar- und Familientherapie. Dieses Modell ermöglicht einen stufenweisen Ablauf, der individuell an Ihre Ziele angepasst wird. Dabei entscheiden Sie selbst, wie tief der Prozess gehen soll. Ein zentraler Aspekt dieser Therapieform ist die Verbindung von systemischen und psychodynamischen Techniken. Konflikte und Probleme werden dabei im Kontext der Beziehungsmuster in der Partnerschaft und den Lebensgeschichten der Beteiligten verstanden.
Ergänzend arbeite ich mit:
- Ego States Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen)
- IRRT (Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy)
- Hypnotherapeutischen Techniken
- Verhaltenstherapeutischen Tools
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken
- SEST (Somatic Ego State-Therapy)
Dank meiner langjährigen Erfahrung als Paar-Therapeutin und Beraterin kann ich die Interventionen gezielt auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.
Einzel-, Familien- und Paarberatung im Kanton Luzern:
Therapie-Praxis Conny Muff in Kriens
In meiner Therapie-Praxis für psychologische Beratung im Kanton Luzern, biete ich umfassende Begleitung: Psychologische Beratung für Einzelpersonen, Paarberatung und Familientherapie an. Meine Angebote umfassen neben der klassischen Paarberatung und Paartherapie in Luzern auch spezialisierte Ansätze in der Traumatherapie und Suchtberatung.
Als erfahrene Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, belastende Erlebnisse aufzuarbeiten und nachhaltige Veränderungen in Ihren Beziehungen und Ihrem Alltag zu erreichen. Zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen, um in einem ersten Gespräch Ihre Anliegen zu besprechen und die nächsten Schritte gemeinsam zu planen. Gerne begrüsse ich Sie und Ihre Partnerin oder Ihren Partner in meiner zentral gelegenen Praxis in Kriens zu einem unverbindlichen Erstgespräch.
Tarife
- 60 Minuten à Fr. 190.- (inklusiv Vor- und Nachbereitung).
- Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.
Das Erstgespräch kann 120 Minuten dauern. - Bei der ersten Sitzung sind die ersten 15 Minuten kostenlos.
- Die Bezahlung erfolgt per Rechnung oder bar vor Ort.
- Die Kosten für die Paarberatung, Paarcoaching oder Paartherapie werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
- Bei Verhinderung muss der Termin 24 Stunden vorher abgesagt werden um eine Verrechnung zu vermeiden.