 |
Traumatherapie
in Luzern
Besuchen Sie meine Praxis in Kriens
Hier können Sie mich
→ direkt kontaktieren
|
|
Belastende Ereignisse oder einschneidende Erlebnisse können tiefe Spuren hinterlassen, die nicht immer allein bewältigt werden können.
Oft äussern sich traumatische Erfahrungen durch intensive Gefühle wie Angst, anhaltenden Stress oder wiederkehrende belastende Erinnerungen.
Hier setzt die Praxis für Traumatherapie in Kriens bei Luzern an.
In meiner Praxis biete ich Ihnen eine einfühlsame und professionelle psychologische Beratung in Luzern an, um Ihnen zu helfen, schwierige Situationen
zu bewältigen und Wege zu finden, mit den Folgen eines Traumas umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir an der Verarbeitung der Erlebnisse und der Wiederherstellung
Ihrer inneren Energie und Balance. Vertrauen Sie auf meine Erfahrung, um Ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln.
Zögern Sie nicht, Kontakt aufzunehmen und einen ersten Schritt in Richtung Heilung zu gehen.
|
|
Wann spricht man von einem Trauma?
|
|
Ein Trauma entsteht, wenn Menschen Situationen erleben, die sie emotional oder körperlich überfordern, wodurch sowohl die psychische als auch die körperliche Gesundheit
beeinträchtigt werden. Dies können einmalige Ereignisse wie ein Unfall, ein Verlust oder eine Naturkatastrophe sein, aber auch langanhaltende Belastungen wie Gewalt oder Missbrauch.
Ein traumatisches Ereignis hinterlässt häufig tiefe Spuren, die sich in intensiven Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Triggern äussern können.
Diese Trigger sind Reize, die Erinnerungen oder Emotionen an das Trauma hervorrufen und oft unangenehme Reaktionen im Körper und Geist auslösen.
Es können sich Symptome wie Schweissausbrüche, Zittern oder ein beschleunigter Herzschlag zeigen, die die körperliche Ebene des Traumas widerspiegeln.
Zusätzlich entsteht häufig der Eindruck, die Kontrolle über das eigene Leben verloren zu haben, was sowohl die emotionale als auch die körperliche Stabilität beeinträchtigt.
Die Trauma-Verarbeitung spielt in diesem Fall eine zentrale Rolle, um das Erlebte zu begreifen, sich der Angst zu stellen und einen besseren Umgang mit belastenden Erinnerungen zu finden.
Hierbei wird oft auch der Körper als Teil des Heilungsprozesses einbezogen, da körperliche Entspannung und Achtsamkeit helfen können, die Auswirkungen des Traumas zu lindern.
|
|
Als Traumatherapeutin unterstütze ich Sie bei vielfältigen Themen
|
|
Als erfahrene Traumatherapeutin begleite ich Sie bei einer Vielzahl von Themen, die durch das Trauma ausgelöst werden können. Beispiele hierfür sind:
- Anhaltende Ängste, Panikattacken und innere Unruhe
- Flashbacks, belastende Erinnerungen und Albträume
- Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit oder innerer Leere
- Schwierigkeiten in Beziehungen, Bindungsängste oder Verlustangst
- Selbstwertprobleme, Schuld- und Schamgefühle
- Emotionale Überflutung oder das Gefühl, nichts mehr zu fühlen
- Chronische Anspannung, Schlafprobleme und körperliche Beschwerden
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen
- Das Gefühl, keine Energie mehr zu haben oder ständig erschöpft zu sein
|
|
Was ist eine Trauma-Behandlung und wann kann sie helfen?
|
|
Eine Trauma-Behandlung zielt darauf ab, die Folgen eines traumatischen Ereignisses zu lindern und neue Strategien für den
Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln. In meiner Praxis für Traumatherapie in Kriens bei Luzern kombiniere ich verschiedene Ansätze,
um Ihnen eine individuelle und ganzheitliche Unterstützung zu bieten.
|
|
Therapeutische Haltung
|
|
Im humanistischen Menschenbild verwurzelt, glaube ich an die Fähigkeit des Menschen, sich selber zu erkennen, zu wachsen und sich konstruktiv zu verändern.
Es ist mir wichtig, dass Sie sich wertgeschätzt und dort abgeholt fühlen, wo Sie aktuell in Ihrem Leben stehen sowie einen Raum zu schaffen, in welchem Sie Ihre Bedürfnisse,
Ziele und auch Ängste ausdrücken dürfen.
|
|
Imaginative, körperorientierte
und systemische Traumatherapie
|
|
In der Traumatherapie arbeite ich mit verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen, um die Trauma-Verarbeitung individuell zu gestalten.
Schwerpunktmässig arbeite ich mit folgenden Methoden:
- Systemische Traumatherapie: Die systemische Traumatherapie betrachtet das Trauma nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit familiären, sozialen und intergenerationalen Dynamiken. Dieser Ansatz hilft belastende Erfahrungen zu verarbeiten, Ressourcen zu stärken und neue, unterstützende Beziehungs- und Handlungsmuster zu entwickeln.
- Ego States Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen): Die Ego-States Therapie arbeitet mit verschiedenen inneren Anteilen ("Ego States"), die unsere Persönlichkeit ausmachen. Ziel ist es, belastende oder abgespaltene Anteile zu erkennen, zu verstehen und zu integrieren, um innere Stabilität und emotionale Heilung zu fördern.
- IRRT (Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy): IRRT ist eine traumatherapeutische Methode, die belastende Erinnerungen mit Hilfe innerer Bilder neu verarbeitet und umschreibt. Dies reduziert emotionale Belastungen und stärkt ein heilsames Selbstbild.
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken: Durch Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kann Stress reduziert, die Selbstwahrnehmung gestärkt und innere Ruhe gefördert werden.
- Körperorientierte Traumatherapie - SEST (Somatic Ego State-Therapy): SEST verbindet die Arbeit mit inneren Anteilen mit körperorientierten Methoden. Durch gezielte Körper-Wahrnehmung und sanfte Bewegungen können tief gespeicherte Emotionen gelöst werden.
Darunter ist auch die imaginative Traumatherapie, die es ermöglicht, traumatische Erlebnisse auf kreative Weise zu bearbeiten und eine heilsame Transformation zu fördern.
Diese Methode nutzt die Vorstellungskraft, um innere Ressourcen zu aktivieren und die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu unterstützen.
Zusammen mit weiteren Techniken entwickle ich massgeschneiderte Lösungen, die Ihnen helfen, Ihre Erlebnisse zu bewältigen und Ihre innere Balance wiederzuerlangen.
Dank meiner langjährigen Erfahrung als Traumatherapeutin kann ich die Interventionen gezielt auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.
|
|
Ablauf der Beratung
|
|
Der erste Kontakt für eine Traumatherapie können Sie über das Kontaktformular
oder einen Telefonanruf herstellen.
Ich werde Sie so bald als möglich kontaktieren und wir können eine Kennenlernsitzung vereinbaren.
In der ersten Sitzung schildern Sie, weshalb Sie hier sind, was Ihrer Meinung nach die Themen sind und was Sie sich wünschen.
Gemeinsam legen wir die Ziele fest, an welchen wir arbeiten werden. Die Abstände der Sitzungen legen wir gemeinsam fest.
Je nach Thema und Ziel ist dies sehr individuell.
|
|
Tarife
|
|
- 60 Minuten à Fr. 170.- (inklusiv Vor- und Nachbereitung).
- Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Das Erstgespräch dauert in der Regel 90 Minuten.
- Bei der ersten Sitzung sind die ersten 15 Minuten kostenlos.
- Die Bezahlung erfolgt per Rechnung oder bar vor Ort.
- Die Kosten für die für die Traumatherapie werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
- Bei Verhinderung muss der Termin 24 Stunden vorher abgesagt werden, um eine Verrechnung zu vermeiden.
|
|
Schweigepflicht
|
|
Ihre Anliegen werden bei mir absolut vertraulich behandelt.
Als psychologische Beraterin und Einzeltherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht und garantiere Ihnen einen sicheren Raum für Ihre Themen
|
|
Traumatherapie in der Nähe von Luzern:
Besuchen Sie meine Praxis in Kriens
|
|
In meiner Therapie-Praxis in Kriens biete ich umfassende Unterstützung für Einzelpersonen, Paare und Familien an.
Meine Angebote umfassen neben der Traumatherapie auch psychologische Beratung,
Einzeltherapie,
Paarberatung und
Familientherapie
sowie Suchtberatung.
Als erfahrene Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, belastende Erlebnisse aufzuarbeiten und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen, um in einem ersten Gespräch Ihre Anliegen zu besprechen und die nächsten Schritte gemeinsam zu planen.
Wenn Sie eine Traumatherapie in der Nähe von Luzern suchen, heisse ich Sie herzlich in meiner zentral gelegenen Praxis in Kriens willkommen.
Gerne vereinbare ich mit Ihnen ein unverbindliches Erstgespräch, um individuelle Lösungen für Ihre Situation zu finden.
→ Hier können Sie mich direkt kontaktieren
|
|
|
|
